【甜媽仔分享】小兩口該知道的懷孕常識(太全了,千萬別錯過)

甜媽仔 2018-07-02 402

孕前注意
女人懷胎10月的時候能讓你明白很多事,男人選對了,你就是寶,他會想盡辦法陪伴你渡過人生中最難熬,最沒有自信,最無聊的日子。反之,你就是一根草,芝麻綠豆那么小的一根草,什么人,什么事都比你重要。


【懷孕的最佳季節】

5~7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5~7月懷孕,到來年的3~5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴寒,又避開酷暑,嬰兒的護理相對比較容易。且此時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預防各種疾病的發生。


孕期注意


懷孕的媽媽要吃這些水果:

【檸檬】幫助鈣吸收,降血壓、健脾開胃、祛暑安胎;

【香蕉】消除水腫、穩定血壓、保護腸道;

【紅棗】益智健腦、養血安神、增強免疫力;

【火龍果】美容養顏、減肥、抗衰老;

【木瓜】舒筋活絡、軟化血管、美容養顏、調理腸胃;

【板栗】補充葉酸;

【橙子】補充VC。


【18種可能會致流產,致寶寶變傻的食物】

螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、罐頭食品、.菠菜、巧克力和山楂、豬肝、久存的土豆、熱性作物、味精、桂圓荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、濃茶、咖啡可樂型飲料、飲酒


【準媽媽們動起來】

研究發現準媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高,強調了母親的重要作用,而父親影響非常小,每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個點。


【孕婦的肚皮不可隨意撫摸】

孕婦懷孕不到36周,千萬不要頻繁摸肚皮,這樣會引起子宮收縮,可能導致嬰兒早產。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸:1、來回撫摸法;2、觸壓拍打法;3、推動散步法。


【媽媽快樂讓BB更漂亮】

研究表明,妻子懷孕時,臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑,生的寶寶都很漂亮。這就是準媽媽好心情起的作用。為什么心情會影響長相?情緒變化與分泌有關,情緒緊張或激動時,體內一種叫乙酰膽堿的物質釋放增加,會促進腎上腺皮質激素分泌增多。遺傳是基礎,好心情加分


【洗完頭能用電吹風嗎】

電吹風某些部件由石棉做的,吹出的熱風中有石棉纖維粒,可通過呼吸道和皮膚進入血液,經胎盤循環進入胎兒體內誘發胎兒畸形。據統計經常使用電吹風的孕媽媽,胎兒畸形的發生率要比正常孕婦高1倍以上。吹風機工作時會形成電磁場,電磁場的微波輻射對孕婦和胎兒都不利。


【孕婦宜多吃板栗】

板栗富含蛋白質、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養成分,有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發育,消除疲勞和水腫,緩和情緒,能促進胎兒發育,預防流產、早產,增強生殖功能,有助孕婦預防妊娠紋的出現。


【媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢】

各位準媽早,孕期飲食除了營養全面外多吃以下補腦食物,可促進胎兒腦部發育,讓你的寶寶更聰明:深色綠葉菜,魚類,大蒜,雞蛋,豆類及豆制品,核桃和芝麻,檸檬(提高接受力)菠蘿(提高記憶力)和香蕉(提高創造力)


【孕媽春季注意4大事項】

1、防水痘:春季高發,孕婦抵抗力低,一旦感染對胎兒極不利。

2、防風疹:春季發病為主,會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡。

3、防紫外線:春季干燥,孕產婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高,要預防面部皮炎。

4、防甲流:孕婦是甲流高危人群,且易出現并發癥,要重視。


【將“胎位不正”扼殺在萌芽之中】

想順產最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通過以下兩矯正法;1、側臥式:習慣左側臥睡,可換右側,7天一療程;2、膝胸臥位式:跪在床上,頭挨床,胸部盡量與床貼緊,臀部抬高,大腿與小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分鐘,7天一療程,再復查胎位。


【孕期體重都長在哪兒了?】

一般孕期體重增長10-12.5kg,主要是:血液組織液約3kg,胎兒約3.5kg,子宮及乳房約2.5kg,胎盤約0.5kg,羊水約0.5kg。最初3個月體重增長不明顯,但在懷孕中期,體重會明顯增加,一般會增加7-9kg。到最后3個月,體重增加速度會稍慢,每個月增加約1kg。


【每個月的胎兒像什么果蔬?】

孕2月:像葡萄,BB有心跳;

孕3月:像李子,BB眼睛形成;

孕4月:像西紅柿,BB胎盤工作;

孕5月:像西柚,BB頭發生長;

孕6月:像茄子,BB會吃手和打嗝;

孕7月:像卷心菜,BB脂肪累積;

孕8月:像密瓜,BB胎盤成熟;

孕9月:像免面條瓜(金瓜),BB豐潤;

孕10月:像西瓜!


【 孕期各種營養的補充時間表】

0-8周:補葉酸,防畸形

9-12周:補鎂和維生素A1

3-16周:補碘,胎兒甲狀腺工作需要

17-20周:維生素D和鈣

21-24周:補鐵

25-28周:補食物纖維,防便秘

29-32周:補不飽和脂肪酸

33-36周:補蔬果

37-40周:補維生素B12和維生素K


【準媽媽飲食參考】

孕期營養# 每天3-5兩主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少鹽少糖少油;保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉;每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。



【三美食,遠離難看妊娠紋】

1、西紅柿含豐富茄紅素,其抗氧化能力是維他命c20倍,防妊娠紋很強。注意西紅柿性寒,食用前先吃點其他東西;

2、豬蹄含豐富膠原蛋白質,有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高,不要吃過多;

3、獼猴桃富含維生素c,預防色素沉淀,有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準媽不可多吃


【孕婦爬樓梯是否有助于分娩?】

準媽媽爬樓梯的確有助于分娩,產科醫師非常贊同準媽媽做此項運動,即使在產前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候,可活絡筋骨,使腿部肌肉牽扯到腹部下部,刺激子宮收縮,促進分娩過程,其運動量和活動度比散步要大。


【母乳喂養產前必做準備】

1、孕8月起按摩乳房乳頭,增強乳房血液循環,分泌更多催乳素催產素,幫助產后催乳。

2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭,防吸吮乳頭皸裂。

3、凹陷或平扁乳頭設法慢慢拉出。

4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶,如有黃色液體擠出,其成分與生產后頭5天的初乳相同,乳管就通暢了。


【臨產征兆,準媽媽你得了解!!】

臨產征兆有那些?為了讓孕媽咪及其家屬對分娩有充分的準備,了解臨產的征象十分必要。孕媽咪在臨產時主要有以下三大信號:見紅、陣痛、破水~


產后注意


【待產包八大件】

媽媽:1. 戶口,身份證,生育服務證等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳墊。4. 產褥墊,衛生紙。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾,水盆。

寶寶:1. 連體衣,和尚服。2. 紙尿褲。3. 尿布。4. 紅屁股膏。5. 喂奶裝備。6. 擦奶巾。7. 濕紙巾。8. 襁褓。


1.你會被脫光光;

2.你會被肛檢;

3.你會被剃陰毛;

4.你會被插尿管;

5.可能是男醫生接生;

6.你會大小便失禁;

7.你會被灌腸;

8.你會被會陰側切;

9.你會大喊大叫,毫無形象```


【月子期間10注意】

1.一定要休養一個月,產后兩周忌隨便走動。

2.產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。

3.前兩周只能用溫酒水擦澡。

4.洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用。

5.嚴禁洗頭。

6.不能抱孩子,喂奶應側躺。

7.不能親自為孩子洗澡。

8.要有安靜,舒適的環境,不能吹風。

9.不能爬樓梯。

10.不要流淚,少用眼。切記了!


【坐月子到底要多少天?】

傳統認為是一個月,即30天。實際上,坐月子精確的時間應該是長達42天。因為,產婦子宮體的回縮需要6周時間,才能恢復到接近非孕期子宮的大小,產后腹壁緊張度的恢復也需6—8周時間。所以,坐月子并不是一般人所說的30天,而是42天。


【容易導致回奶的食物】

豆豉、乳鴿、太咸的或者腌制的食物、大麥茶、全麥麥片、韭菜、苦瓜湯、巧克力、香椿、麥乳精、麥芽、花椒、豬肝、雞肝等肝類、山楂、地瓜、柚子、鱉、西梅、提子、人參、豆角


【產后必知:少喝濃湯!】

脂肪含量很高的湯,如豬腳湯、肥雞湯等,有人認為這樣的湯最補,殊不知,產婦食用過多高脂肪食物,會使奶水脂肪含量增加,不能讓嬰兒很好地吸收營養,還易使發生腹瀉,產婦也易引起肥胖。應該多喝富含蛋白質、維生素等營養素的清湯,如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。


【產后紅糖水別喝太久!】

紅糖益氣養血、活血化淤,可助產婦補充碳水化合物和補血,促進惡露排出,利于子宮復位。但過多飲用紅糖水,不僅會損壞產婦牙齒,如果夏天坐月子,喝多會導致出汗過多,使身體更虛弱。另外會增加惡露血量,造成繼續失血,引起貧血。產后喝紅糖水的時間,應以7-10天為宜。


【產后媽媽坐月子的特效食譜】

山藥紅豆湯:消除水腫+促進血液循環——山藥200克,紅豆30克,紅糖2大匙:1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時,撈起。2.紅豆與4杯入鍋,以大火煮滾,轉小火煮5分鐘后,熄火燜30分鐘。3.轉大火加山藥,煮滾后轉小火續煮5分鐘,熄火,燜10分鐘。4.加入紅糖調味。


【5種蔬菜讓新媽媽變“奶牛”】

1、蓮藕(含大量淀粉、維生素和礦物質,行血化淤,清熱生乳)

2、黃花菜(含蛋白質及磷、鐵、維A、C等,尤其適合做湯)

3、黃豆芽(含大量蛋白質、維C、纖維素等)

4、海帶(含碘和鐵較多,多吃能增加乳汁中的含量)

5、萵筍(含礦物質鈣、磷、鐵較多,清熱、利尿、活血、通乳)


【母乳解凍注意事項】

1、先用涼水沖洗,再放入稍燙的水中。

2、不要直接放入微波爐或用火加熱,這樣會破壞母乳中的營養成分。

3、不要直接喂寶寶,要再加熱到適宜寶寶飲用的40度。

4、只能保鮮24小時,否則要扔掉。

5、可能會出現分層現象,或因分解而發藍、黃、棕,這都是正常現象,搖勻即可。


【新生兒照顧必修10門課】

第1門課 哺喂母奶或配方奶。

第2門課 睡覺。

第3門課 寶寶哭泣與抱法。

第4門課 換尿片。

第5門課 洗澡。

第6門課 寶寶的穿衣哲學。

第7門課 臍帶護理。

第8門課 便便和疾病。

第9門課 親子互動。

第10門課 嬰兒用品消毒。


【照顧新生BB的15個貼心之舉】

1、單獨小床

2、避免陽光直射眼睛

3、不需要用枕頭

4、選擇純棉衣物

5、衣服單獨清洗

6、勤洗小屁屁

7、奶瓶消毒后再用

8、吃奶后拍嗝

9、及早出去曬太陽

10、勤剪指甲

11、每天洗澡

12、鼻孔別隨便摳

13、堅持撫觸

14、注意清潔乳頭

15、布尿布配合隔尿墊巾使用


【新生BB護理10大禁忌】

1、忌用塑料薄膜做嬰兒尿布

2、忌擰捏嬰兒臉蛋

3、忌讓嬰兒睡在大人中間

4、忌用洗衣粉洗嬰兒衣服

5、忌剪嬰兒眼睫毛

6、新衣物寶寶不能直接穿

7、忌久留嬰兒頭垢

8、忌拍打嬰兒的后腦、后背

9、忌在嬰兒臥室放花卉

10、忌給嬰兒洗澡過多

【新爸媽必知的寶寶長牙5大階段】

2顆牙期:4-8個月,可吃馬鈴薯泥、蛋黃泥等

4顆牙期:8~12 個月,可吃肉泥、豆腐等

6~8顆牙期:9~13個月,可吃水蒸蛋,蔬菜等

8~12顆牙期:13~19 個月,可吃軟飯、肉片等

12~20顆牙期:16~20個月,可吃米飯、面條等


【并不實用的嬰兒用品

1.安撫奶嘴(不吃或難戒);

2.護手(怕抓傷不如勤剪指甲);

3.牙膠、磨牙棒(磨牙餅干安全且鍛煉咀嚼);

4.嬰兒鞋(襪子就好,BB腳長飛快);

5.溫奶器;

6.吸鼻器(嬰兒棉棒沾嬰兒油或滴點奶打個噴嚏就ok);

7.便盆(架在大馬桶上的兒童坐便器更好);

8.尿布兜;

9.定型枕(睡不住)


照顧寶寶的方法


【寶寶出生第一年媽媽最應關心的問題】

第1個月:黃疸

第2個月:哭

第3個月:抬頭

第4個月:添輔食

第5個月:長乳牙

第6個月:背奶

第7個月:坐

第8個月:爬

第9個月:睡整夜覺

第10個月:叫媽媽

第11個月:站、走

第12個月:斷奶。


【幫寶寶拍嗝的正確姿勢】

1、將寶寶直立抱在肩膀上,以手及身體的力量將寶寶扣住,再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

2、讓寶寶朝自己坐在大腿上,一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間,手輕拍寶寶上背部。

3、將寶寶橫放,讓其側趴在腿上,寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身,另一只手輕拍寶寶上背部。

股交代碼:200440

服務熱線:4006-020-219

官方網站:www.tianmazai.com

掃一掃關注甜媽仔,關注母嬰健康,快來一起分享吧!





足球比分500 上海11选5开奖列表 北京快乐8玩法说明 股票分析软件 北京快中彩基本走势 中国最赚钱的10大行业 专业期货配资公司 股票涨跌的数学原理是什么 云南快乐10分开奖结果一定彩牛 体彩任三玩法 中国重工股票分析 北京pk拾预测冠军定码 内蒙古快3综合走势图 百度 新疆十一选五 真钱打牌类游戏 河北快3开奖今天走势 高信誉时时彩平台